เคล็ดลับในการเป็นหนุ่มหน้าใสดูอ่อนกว่าวัย

เรื่องริ้วรอยบนใบหน้าคงเป็นเรื่องที่แม้แต่ผู้ชายหลีกหนีไปไม่ได้ และถึงแม้หลายคนจะพยายามหาครีมบำรุง เพื่อที่จะได้กลับมามีใบหน้าสดใสอีกครั้งก็อาจสายเกินแก้ไปเสียแล้ว เพราะความจริงไม่มีครีมใดๆ ในท้องตลาดที่สามารถเอาชนะริ้วรอยจากวัยที่ร่วงโรยได้ตลอดไป แต่ถึงรู้แบบนี้แล้วการบำรุงผิวก็ไม่ใช่สิ่งที่ควรเลิกใส่ใจ ทว่ากลับยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษด้วยซ้ำ และวันนี้เราก็มวิธีบำรุงใบหน้ามาแนะนำให้หนุ่มๆกัน ไปดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีอะไรบ้าง

1. เริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้เลย

ถึงแม้ว่าวันนี้คุณอาจยังไม่มีริ้วรอยใด ๆ บนใบหน้า แต่การดูแลก่อนย่อมได้เปรียบเสมอ ฉะนั้นให้เริ่มบำรุงผิวด้วยวิธีต่าง ๆ จนเป็นกิจวัตร เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยและคงสภาพผิวให้แลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ซึ่งถึงแม้ริ้วรอยยังไม่ปรากฏออกมาให้เห็นในตอนนี้ ก็ไม่ใช่ว่าต่อไปจะไม่มีริ้วรอยแอบแฝงอยู่บนใบหน้า ป้องกันไว้ก่อนย่อมดีกว่าตามแก้ในภายหลังนะ

2. อย่าขาดครีมบำรุงผิว

ครีมบำรุงผิวต่าง ๆ ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวได้รับความเสียหายจากปัจจัยต่าง ๆ ที่อยู่รอบ ๆ ตัว ไม่ว่าจะฝุ่นควัน สิ่งสกปรกจากมือที่เกิดจากการสัมผัสสิ่งของ รวมทั้งวัยด้วย โดยคุณควรรักษาความชุ่มชื้นและฟื้นฟูสภาพผิวด้วยครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เช่น เมื่อต้องออกแดดตอนกลางวันก็ให้ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง เพื่อปกป้องผิวไม่ให้หมองคล้ำหรือมีรอยไหม้จนกลายเป็นมีผิวแห้งกร้าน ส่วนตอนกลางคืนก็ใช้ครีมที่ช่วยฟื้นฟูผิวอีกที ตื่นเช้ามาจะได้มีผิวสดใสเปล่งปลั่งแลดูมีสุขภาพดียังไงล่ะ

3. จัดการความเครียด

สาเหตุของผิวพรรณที่ได้รับความเสียหายที่หลายคนอาจไม่คิดว่าจะเกี่ยวข้องกันได้นั่นก็คือ ความเครียด แต่ลองสังเกตดูดี ๆ สิ เวลาที่คุณทำหน้านิ่วคิ้วขมวด ริ้วรอยยับย่นจะปรากฏออกมาให้เห็นเด่นชัดมาก หรืออาจพูดได้ว่าเป็นการกระตุ้นริ้วรอยบนใบหน้าแบบไม่ตั้งใจวิธีหนึ่งเลยทีเดียว ทางแก้ง่าย ๆ คือให้รู้จักฝึกควบคุมความเครียด แล้วลองนั่งสมาธิ ปฏิบัติธรรม เพื่อทำจิตใจให้สงบ เพียงแค่นี้ก็จะช่วยลดความวิตกกังวลลงได้มากแล้ว

4. เลิกเป็นสิงห์อมควัน

สำหรับคนที่ไม่สูบบุหรี่อยู่แล้ว ขอบอกว่าโชคดีมาก ๆ เพราะจริง ๆ แล้ว บุหรี่เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ดูแก่กว่าอายุจริงได้มากเลยทีเดียว นั่นเพราะสารนิโคตินในบุหรี่จะไปขัดขวางไม่ให้ออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือดได้มากเท่าที่ควร มีผลทำให้ผิวพรรณไม่สดใสและเร่งการเกิดริ้วรอยอย่างแรงเลยล่ะ

5. ทานอาหารที่มีประโยชน์

นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามินและเกลือแร่จากผักผลไม้มากคุณค่าแล้ว การควบคุมโปรตีน แป้ง และไขมันก็เป็นสิ่งที่ต้องทำควบคู่กันไปเช่นเดียวกัน รวมไปถึงดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะน้ำจะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่นได้มากทีเดียว

6. พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างชัดเจนมาก โดยเฉพาะใบหน้าสุดหล่อเหลาของหนุ่ม ๆ ซึ่งจุดที่เห็นได้ชัดมากที่สุดก็คือริ้วรอยบริเวณดวงตา ซึ่งการนอนหลับให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงจะช่วยลดปัญหานี้ได้ ดังนั้น คนที่ชอบออกไปปาร์ตี้กินดื่มทั้งหลายจนดึกดื่นต้องหันมาปรับพฤติกรรมดูใหม่ได้แล้ว